FITNESS EN CROATIE
La notion de ‘fitness’ peut signifier des choses très différentes.
Le fitness physique signifie le bon état de santé comme un résultat de l'exercice et une nutrition appropriée.
Le fitness cardio-respiratoires représente la capacité de systèmes vasculaires et respiratoires de
fournir les muscles en oxygène. Les exercices appropriées peuvent augmenter le muscle cardiaque,
la quantité de sang qui est pompéeà chaque battement et d'augmenter le nombre des petites artères
dans le muscle.
Les exercices augmentent aussi la quantité d'air pendant la respiration.
La notion de 'fitness' avec un sens tout différent est utilisé en biologie et en mathématiques.
Le fitness physique on peut le diviser en :
- le fitness universel - l'état général de santé et le bien-être
- le fitness spécifique - la capacité à accomplir des missions imposées par le type particulier
de sport ou de loisir.
Auparavant, le terme du 'fitness physique' signifiait la capacité d'accomplir les activités
quotidiennes sans ressentir la fatigue.
La signification s’élargit en raison des modifications introduites par la révolution
industrielle et la quantité croissante du temps libre. Aujourd'hui, le terme 'fitness physique' signifie
la capacité de l'individu àfonctionner correctement dans le travail ou pendant le loisir, éviter les
blessures et résoudre les situations de crise.
Sur le monde d'aujourd'hui, la définition s’élargit selon des sources nombreuses encore en
fitness mentale et fitness émotionnelle comme des parties intégrantes d'une bonne santé.
Vous pouvez être en bonne santé physique, mais si vous avez des problèmes mentaux ou émotionnels même
vos capacités physiques diminuent, relativement, les tendances d’avoir des maladies augmentent.
La situation idéale est un équilibre entre le fitness physique, mentale et émotionnelle.
Le fitness physique est composé du: fitness cardiovasculaire, l’entraînement de flexibilité,
l’entraînement de puissance, l'entraînement d’endurance, musculation et entraînement générale.
Pour quelques sports individuels vaut un régime spécial de fitness.
Il est nécessaire une préparation complètement différente pour les athlètes sur les
pistes courte ou le marathon, les joueurs de tennis, les nageurs, etc.
Pour les personnes qui veulent êre en bonne forme physique sont bons tous les sports qu'ils aiment.
Pour les personnes âgées est suffisant de marcher plusieurs fois par semaine.
Pour chaque personne la natation est un sport qui améliore le fitness physique et émotionnelle.
Pour les personnes qui n'aiment pas l’entraînement en solitude ils ont maintenant en disponibilité
des nombreux clubs de fitness, d’aérobic, de pilates, de yoga, de musculation, etc.,
dans lesquelles avec l’entraînement quelques fois par semaine peuvent maintenir le fitness physique.
Ici vous pouvez trouver l’offre pour le fitness ainsi que l’équipement de fitness.
L’offre pour le fitness = ponuda za fitness
L’équipement de fitness = fitness oprema
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